Yoga



Mindfulness

Under mindfulness guides du ind i en rolig og meditativ tilstand gennem dybe åndedræt, afspænding, meditative bevægelser, musik og meditation. Dette er timen til dig, der har brug for at kommer helt ned i gear og give dig selv en kærlig pause fra hverdagens stress og jag.
Denne time er pt ikke på skemaet.  


Chakra Yoga

Under Chakra Yoga guides du blidt og kærligt til en balance af dit energisystem (kaldet chakraer). Timen starter med en kort meditation og nogle åndedrætsøvelser, fortsætter med klassiske hatha yogastillinger og afsluttes med afspænding. Du vil gå fra timen med styrke og ro i krop og sind.
Du kan deltage på timen uanset om du aldrig har prøvet yoga før eller om du er erfaren yogi.

Chakra yoga undervises af Maria Juhl.